Helga Penkvao Günlüğü, 21 Kas 18

ВОПРОС ЗНАЮЩИМ ЛЮДЯМ! Есть возможность ходить в спортзал. Иногда это будет вторник и четверг, или суббота и воскр. Какие 2 дня в неделю будут получаться не знаю, в связи с возможностью оставлять с бабулей ребенка. Так вот, в зале есть тренажерка силовая и есть кардио. А есть еще всякие йоги, пилатесы, фитнесы и т.п. Но они в разное время и ходить например только на фитнес не получится или там на какое то конкретное занятие, в конкретную группу. ВОПРОС: будут ли занятия на силовых тренажерах и в кардио зале сгонять вес? Ходить могу только 2 раза в неделю по 40-60 минут

---

676 kcal

Yağ: 27,90g | Prot: 25,50g | Karb: 79,50g.   Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Летний День Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Чебоксарский Хлебозавод Слойка с Вареной Сгущенкой. devamı için...