21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 108,00g | Karb: 173,58g.
Kahvaltı: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Apples , Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: KOO Samp & Beans, Beef Steak, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, KOO Butter Beans, KOO Butter Beans. Akşam Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Clover Butro, Brown Bread, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Aperatifler/Diğer: Bananas , Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|