|
makan siang , sayur bayam , plus orak arik tomat dikasih telur . Alhamdulillah nikmat
|
1302 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 30,94g | Karb: 230,81g.
Kahvaltı: Dodol, Kerupuk Beras, Buah Anggur, Kurma, Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Mangga, Cilok, Buah Anggur, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal, Tomat, Telur, Kerupuk Beras. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|