elasal Günlüğü, 20 Kas 18


1245 kcal Yağ: 30,29g | Prot: 50,94g | Karb: 180,71g.   Kahvaltı: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco Tostado, Dolce Gusto Café con Leche. Öğle Yemeği: Macarrones. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza, Vicente Vidal Patatas Light, Verduras al Vapor, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). devamı için...
2011 kcal Egzersiz: Spinning - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elasal Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.