|
|
1587 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 48,25g | Karb: 256,15g.
Kahvaltı: Яблоко, Roshen Бисквит, Своя Линия Крекер с Луком, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Пшеничный Хлеб, Морковный торт, Konti Печенье Буратино с Орехом, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Akşam Yemeği: АВК Конфеты Бурундучок, Своя Линия Добрая Коровка, Своя Линия Крекер с Луком, Куриная Грудка на Пару, Чай с Лимоном и Сахаром, Консервированные Кабачки Салат с Морковью, Яйцо. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
21 Kas 18 üye tarafından: Larizonchik
|
21 Kas 18 üye tarafından: eva-ket
|
а знаете девочки что мне помогло понять правду?)) все просто, купила весы))
21 Kas 18 üye tarafından: Black Kote
|
а с лева это твоя мама?
шучу)))) крутые перемены!!!
Ох! прям мотивационная лента сегодня!!!!
21 Kas 18 üye tarafından: solnishko94
|
21 Kas 18 üye tarafından: solnishko94
|
выпускницей школы была 10 лет назад. и тогда и то весила 65 кг
21 Kas 18 üye tarafından: Black Kote
|
Black Kote, значит школьница младших классов :-D))))
21 Kas 18 üye tarafından: solnishko94
|
Солнышко, жалею только о том что после рождения ребенка так долго плакалась пока не осознала все
21 Kas 18 üye tarafından: Black Kote
|
Главное, что осознала!!! А до моразма ещё далеко, успеешь ещё насладиться всеми прелестями жизни ;-)
21 Kas 18 üye tarafından: solnishko94
|
Yufim, да это я так поправилась после рождения ребенка в 2012 году. Случился гормональный сбой. Через два года только смогла сдать анализы и выровняла уровень этих гормонов и потом смогла похудеть.а на втором фото это в Харькове этим августом))) нравится эта фотка из-за красочности))
21 Kas 18 üye tarafından: Black Kote
|
21 Kas 18 üye tarafından: zlayameduza
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|