21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2840 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 171,50g | Karb: 399,24g.
Kahvaltı: Weight Watchers Latte Scremato UHT, Cerealvit Bio Corn Flakes, Myprotein Maltodestrina, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Weight Watchers Latte Scremato UHT, Sugo di Pomodoro, Purè di Patate in Fiocchi, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Weight Watchers Latte Scremato UHT, Nutrifree Mix per Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|