21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 18,80g | Prot: 67,40g | Karb: 51,85g.
Kahvaltı: Melão, Vigor Iogurte Grego Zero. Öğle Yemeği: Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|