21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 152,77g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Limiano Queijo, Mimosa Leite Magro, Continente Sporty, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Maçã, J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Tomates, Cenouras, Batata Doce, Carapau. Akşam Yemeği: Pura Vida Esparguete Integral, Tomates, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Kiwi, Maçã, Dovo Clara de Ovo, Dia Flocos de Aveia, Nestlé Kvarg Natural, Pura Vida Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cenouras, Nature Foods Farinha de Aveia Biológica, Dovo Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|