22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 173,29g | Karb: 291,78g.
Kahvaltı: Savoiardi, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Cerealvit Bio Corn Flakes, Weight Watchers Latte Scremato UHT. Öğle Yemeği: Garofalo Pasta senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Mela, Mandarancio, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Heinz Ketchup, Schär Rosette Gluten Free, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Mandarino, Viall Fette Biscottate Integrali, Nutella Nutella, Perugina Cacao Amaro, Probios Crispy Cioko Muesli, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|