22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 26,31g | Prot: 15,82g | Karb: 98,69g.
Kahvaltı: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. Akşam Yemeği: Coffee, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Bruce's Candied Yams. Aperatifler/Diğer: Apples, Coca-Cola Diet Coke. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Cooking/baking - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Ev Işi - 5 dakika, Sorting Magazines - 30 dakika, Typing at the computer - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Making the bed - 10 dakika, TV Izlemek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|