23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 60,95g | Karb: 274,34g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Risoles, Pempek, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Kue Lumpur, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|