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Uffz....dieses eine Kilo war echt mühsam!
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145,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1463 kcal
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Yağ: 82,52g | Prot: 76,87g | Karb: 103,01g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Zwiebelbrötchen, Tomaten, Dulano Geflügel-Mortadella, Rama Rama mit Butter, Malzers Röggelchen, Kerrygold Butterkäse, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Gutfried Hähnchen-Salami, Malzers Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Tzatziki, Pommes Frites, Gyros Überbacken. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
23 Kas 18 üye tarafından: Kathleen0871
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Jep, seit ich 3x wö. ins Studio an die Geräte gehe ist es vorbei mit der Talfahrt. Aber ich merke die „Umverteilung“ meiner Körpermasse 😉.... konnte mir jetzt beim großen Discounter mit A eine Jeans kaufen!
23 Kas 18 üye tarafından: petraKus
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Aber du hast es trotzdem gerockt ,sei stolz auf dich !🙋
23 Kas 18 üye tarafından: buecherwurm_02
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Sehr gut und tapfer durchgehalten...klasse
23 Kas 18 üye tarafından: Gemella2005
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23 Kas 18 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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23 Kas 18 üye tarafından: Tina1407
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