23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 74,80g | Karb: 47,92g.
Kahvaltı: Ovo, Nozes de Nogueira, Requeijão. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Costelinha. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|