23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 84,36g | Karb: 154,53g.
Kahvaltı: Галичина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Курица Гриль. Öğle Yemeği: Финик, Куриное Филе на Гриле, Хлібна Хата Хліб Народний, Ферма Сливки 33%. Akşam Yemeği: Мрия Желатин Пищевой, Банан, Хурма, Добряна Сметана 15%, Галичина Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Ферма Сливки 33%, Хурма, Хлібна Хата Хліб Народний. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|