SilvyeM Günlüğü, 23 Kas 18

Settimana un po’ “COSÌ “. . Allo sbando. Mi rifiuto di pesarmi e prendere le misure. Giovedì prossimo ci pensiamo. Ciaoooo 💆‍♀️

---

1714 kcal

Yağ: 70,74g | Prot: 65,12g | Karb: 195,77g.   Kahvaltı: Ferrero Roche Rocher. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Selex Minestrone di Verdure. Akşam Yemeği: Carrefour Tiramisù, Esselunga Focaccia con Olive, Penne all'Arrabbiata, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Marmellate e Conserve di Albicocche, Prozis Lean Bread Carob. devamı için...

2221 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...