24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 19,07g | Prot: 145,82g | Karb: 277,81g.
Kahvaltı: Unes Bran Sticks Bastoncini di Crusca di Frumento, Bulk Powders Nuts About Whey, Caffè (Istantaneo), Milbona Skyr Fragola, Milbona Latte Scremato UHT. Öğle Yemeği: Lo Gnocco Gnocchi di Patate Integrali . Akşam Yemeği: Sal Seafood Gamberi Indiani, il Viaggiator Goloso Passata di Pomodoro - Pomodori Pugliesi, Milbona Fiocchi di Latte Light, Rima Base Precotta per Pizza e Focaccia. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Nuts About Whey, Pere Abate, Melinda Mela Golden, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|