24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 69,86g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Lidl Rosenbrötchen, Pflaumen, Kaki, Ziegenkäse (Weich), Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Jagdwurst, Chiquita Banane, Alpenmark Schnittlauch-Ring, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Molinari Sambuca, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . Aperatifler/Diğer: Alpia Traube-Nuss. devamı için...
|
|
270 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 4 dakika, Apple Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|