26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 165,05g | Karb: 203,66g.
Kahvaltı: 아메리카노, 와사비, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 동서식품 현미녹차, 닭가슴살, 현미밥. Öğle Yemeği: 현미밥, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 와사비. Akşam Yemeği: 명태알, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Aperatifler/Diğer: Rule 1, 농협목우촌 주부9단 두툼비엔나, 현미밥, 와사비, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|