|
barusan papaku bawa gorengan. ampun gatahan yakan. Akhirnya aku tau cara mensiasati biar ga banyak kalori yg masuk, dgn cara tepung yg dipinggir2 gorengan aku buaang. Jd kl misal itu tempe goreng dengan tepung yg tebel bgt tinggal tempe tipis dalemnya aja. Dan aku cuma makan 2 tp ganyesel sih emg pengen yakan
|
1457 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 91,95g | Karb: 142,20g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Flour Tortilla. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Aperatifler/Diğer: Milna Biskuit Bayi, L-Men Daily, Garuda Chocolatos Wafer Roll. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
besok tinggal dipakein olahraga 💪
kl jajanan bakwan, biasanya gw tekan2 pake tissue biar minyknya berkurang (kalori pada lemak 2x dari protein dan karbohidrat)
26 Kas 18 üye tarafından: xxdxxexx
|
aku mah ndableg sih jadi orang (ga ada nyeselnya klo mkn makanan enak/#kotor) 😂 cuman klo gorengan emang klo yg di abang2 itu udah ga selera pas liat minyaknya 😁 bikin sendiri juga bisa ngabisin tisu towel berlapis2 😅
26 Kas 18 üye tarafından: Airin911
|
@x xdexxx btw bukannya kl meskipun ditisu in gaada ngaruhnya, karna minyaknya udh diserap? Aku dulu jg suka nyerap pake tisu si tp katanya gapengaruh huhu
26 Kas 18 üye tarafından: foskkfmel
|
@airin iya aku juga makanya kulitnya/tepungnya yg tebel bgt aku buang yg aku makan cm isinya doang dan itu tipis bgt wkwkwk. Selama defisit kalori mah aku gamasalah yakan sist? Wkwk
26 Kas 18 üye tarafından: foskkfmel
|
Pengaruh. Kan minyak di tissue nya ga masuk badan.
26 Kas 18 üye tarafından: xxdxxexx
|
Klo yg keluar sekitar 1 sdt(wkwkw) kan lumayan. 4 gr lemak ga masuk tubuh.
26 Kas 18 üye tarafından: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|