afaf2019 Günlüğü, 26 Kas 18

afaf2019 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ابدأ بالشوفان لسد شهيتك طوال اليوم

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Kasım 2018:

1021 kcal

Yağ: 25,85g | Prot: 54,53g | Karb: 143,80g. Kahvaltı: المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, شوفان, عسل البرسيم. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), مرق الدجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Akşam Yemeği: لقيمات, سمبوسة لحم محمره بالفرن. Aperatifler/Diğer: التمر. devamı için...