27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 164,39g | Karb: 328,06g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Petto di Tacchino, Bonduelle Insalata Mista, Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Gilli Pane di Segale, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Gilli Pane di Segale, Bieta Lessa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|