|
ein Hallo an meinen inneren schweinehund. es ist meine Gesundheit mein Körper. Also reiß dich zusammen du blöde Kuh und starte wieder erfolgreich durch... 10kg sollen runter. Ziel hierfür bis spätestens Ende märz
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 101,53g | Karb: 176,77g.
Öğle Yemeği: Gouda, Schinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aperatifler/Diğer: Sprengel Edelste Pralinen. devamı için...
|
|
3518 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|