28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3876 kcal
|
Yağ: 143,05g | Prot: 117,74g | Karb: 478,45g.
Kahvaltı: Specially Selected Black Bean & Corn Salsa, Reese Artichoke Hearts, T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic , Feta Cheese , Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Butter , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ziti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Ziti, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Victoria Arrabbiata Spicy Marinara, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Akşam Yemeği: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Deep Samosa, Stonefire Original Tandoori Naan. Aperatifler/Diğer: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Panda Express Vegetable Spring Roll, Aroma Chef Thai Sweet Chili Sauce, KC Masterpiece BBQ Sauce, Bertolli Marinara Sauce, Sheetz Mac N' Cheese Bites, Whiskey, Mr & Mrs T Sweet & Sour Mix, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Coffee, Kellogg's Apple Jacks (Box). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|