28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 61,39g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg White, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk, Mission Foods White Corn Tortilla, Kraft Light Mayonnaise, Great Value Fat Free Turkey Breast, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Bananas, Tyson Foods Chicken Thighs, Schwan's American Pasteurized Process American Cheese Slices, Mission Foods White Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|