28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 121,05g | Prot: 128,07g | Karb: 58,05g.
Kahvaltı: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito sem Gordura, Seara Frango a Passarinho, Banana Prata. Öğle Yemeği: Hortifruti Manga Tommy, Abóbora Moranga, Músculo Bovino, Seara Frango a Passarinho, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Friboi Contra Filé Maturado. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|