29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 123,17g | Karb: 115,42g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Wellness Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Geneticlab Whey Pro Strawberry, Куриные котлетки в духовке, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Akşam Yemeği: Energy Pro Батончик Ваниль, QNT Whey Protein Light Digest, Сырники пп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|