29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 143,66g | Prot: 62,53g | Karb: 16,09g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Звени Гора Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сало. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Сердце Куриное, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Сало. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|