29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 79,68g | Karb: 211,76g.
Kahvaltı: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Frambozen Diepvries, Amandeldrink Ongezoet, Havermout. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Bosbessen. Akşam Yemeği: Jumbo Champignon Roerbakgroenten, AH Biologisch Meergranen Pistolet, Honig Boerenomelet, Honig Romige Lente-Uisoep. Aperatifler/Diğer: Jumbo Halfvolle Melk, Natrena Zoetjes, Senseo Dark Roast, Lidl Rijstwafel, Appels (zonder Schil), Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes, Markant Wortelen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|