|
ог 109,
от 89
п 97
об 107
все же с уменьшением углеводов до 150гр пошло повеселее.
жду 81 на весах.
|
2058 kcal
|
Yağ: 106,62g | Prot: 124,18g | Karb: 151,26g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Магнит Сыр Голландский 45%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Помидоры, Хлеб, Вареное Яйцо, Акватория Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Красное Яблоко. devamı için...
|
|