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Mai tenuto i grassi così alti da quando ho iniziato a contare le calorie, qualche secolo fa! Iniziamo un periodo di scarica/reincremento dei carbo, che comunque rimangono discretamente alti nei giorni ON. Breve storia felice: ieri 70g di cioccolato!
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3287 kcal
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Yağ: 69,37g | Prot: 171,07g | Karb: 482,78g.
Kahvaltı: Valsoia Latte di Mandorla, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Eurospin Mandorle Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
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 Yorumlar
29 Kas 18 üye tarafından: Giu998
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85%, forse il mio preferito...Anche se è difficile scegliere 😁
29 Kas 18 üye tarafından: jack_the_lifter
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Ho assaggiato quello a 99%.. Non era amaro ma di più (giustamente).
Jack pensavo avessi fatto fuori una barretta di cioccolato al latte🤣
30 Kas 18 üye tarafından: Dark_Angel'
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Jack che programma stai seguendo?
30 Kas 18 üye tarafından: Mel87Mel
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Mmmm io invece solo 99 ormai ragazzi😷😷😷
30 Kas 18 üye tarafından: Giu998
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@dark per chi mi hai preso, per un pivello?! 😂😏😑 Anche se non sono ai livelli di Giu... Almeno non ancora 😎
30 Kas 18 üye tarafından: jack_the_lifter
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😂😂😂Jack e Giu, gusto personale: quello a 99% è troppo!! Faccio prima a sniffare il cacao.. 🤦🏻♀️😂
30 Kas 18 üye tarafından: Dark_Angel'
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Mel, nessun programma specifico... Sto solo provando a vedere come reagisco a grassi un po' più alti... Considera che anche in dimagrimento ero molto sbilanciato sui carbo, credo di aver raggiunto il minimo di 270g e solo per qualche giorno (OFF), mentre i grassi in media intorno al 15% del totale...
30 Kas 18 üye tarafından: jack_the_lifter
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jack_the_lifter Kilo Geçmişi
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