29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 75,01g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Pink Lady Appels, Granola Morganne, Milsani Griekse Yoghurt, Senseo Koffie. Öğle Yemeği: Koriander, Knoflook, Colruyt Everyday Verse Roomkaas, Delhaize Kippenwit, Devos Lemmens Belgian Pickles, Panda Corned Beef. Akşam Yemeği: Olijfolie, Delhaize Kalkoenfilet, Boni Groentemix, Uncle Ben's Volwaardige Rijst. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 10 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morgannefleur Kilo Geçmişi
|