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pain de thon prêt pour demain soir : pique nique obligatoire . on sera en virée entre fille avec ma pitchoune de 10 ans au concert de louane !!
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1449 kcal
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Yağ: 56,90g | Prot: 78,06g | Karb: 136,72g.
Kahvaltı: Pomme, Jardin Bio Sirop d'agave, Senseo Café, U Bio Galettes de Riz au Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Thon Rouge (Poisson), Riz à la Tomate. Akşam Yemeği: Daco Bello Formule Zen, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Baguette, Les Croisés Gruyère, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Vin Rosé, Lidl Lieu Noir MSC, Picard Fondue de Poireaux. Aperatifler/Diğer: Daco Bello Formule Zen, Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise, Béghin Say Ligne Ambré, Senseo Café, Miel, Nespresso Café. devamı için...
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 Yorumlar
Je pourrais avoir votre recette SVP?..Merci d'avance
29 Kas 18 üye tarafından: Heolia25
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🤗la recette stp miam ca a l'air bon
29 Kas 18 üye tarafından: princesse1977
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Je sais pas comment on fait par l'appli . Du coup je vais tenter sur mon vieux pc pourri 🤔je garanti rien , il est tellement vieux qu'il est sous windows vista encore !!😆
29 Kas 18 üye tarafından: saflotin
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Je l'ai mise mais en plusieurs posts différents désolée, je suis pas très bien équipée 😋
29 Kas 18 üye tarafından: saflotin
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3 œufs, 200g fromage blanc 0% (2 pots) , une boîte de thon. , 3 cas de son d'avoine , une demi boite de chair de tomates basilic (Leclerc).sel , poivre , herbes de Provence.
Mélanger tous les ingrédients, cuire 40 min à 170 °.
On peut ajouter du surimi, des crevettes ...
On peut aussi remplacer le thon par du saumon frais (précuit au micro onde) et des épinards cuits ... et hop un cake saumon épinards vite fait.
Dans des moules à muffins , ça présente bien 😉 !
Avec cette base de recette , on adapte facilement avec plein d'autres ingrédients suivant ses goûts .
À vous de tester 😁!!
29 Kas 18 üye tarafından: saflotin
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Eh bien yen a qui vont se régaler en prendre plein les yeux ! Passer une super soirée car c génial !!!! 👍
29 Kas 18 üye tarafından: j.grandin
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Merci Saflotin, excellente future journée...
29 Kas 18 üye tarafından: Heolia25
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Oui ! Belle journée en perspective ! Y'en à une qui attend ça avec impatience depuis des mois: ma fille ! Il va falloir la tenir jusqu'à ce soir
.... dis celle qui n'arrive plus à dormir depuis 5h du mat ! 😁une vraie gamine 😂😜!
29 Kas 18 üye tarafından: saflotin
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