30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 122,80g | Karb: 185,56g.
Kahvaltı: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Гречневая Каша, Мёд, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Помидоры, Индейка Тушеная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Манник, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|