30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 67,90g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Хлеб Черный Заварной, Огурец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Маскарпоне. Öğle Yemeği: Моя Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Бурый Рис Здоровье. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Дикси Киви, Магнит Хурма, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|