30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 169,85g | Karb: 357,25g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Jocca Fiocchi di Latte, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Bonduelle Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana. Akşam Yemeği Öncesi: Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Spinaci, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|