30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2955 kcal
|
Yağ: 146,25g | Prot: 111,93g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Kaffee, Kokosöl, Milfina Butter. Öğle Yemeği: Olympus Original Griechischer Sahne-Joghurt Natur, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Rotkäppchen Sekt Trocken, Ja! Schlagsahne, Costa Tiefsee Shrimps, Zucchininudeln. Aperatifler/Diğer: Géramont Cremig Leicht, Lidl Lachsschinken, Farmer's Snack Mandeln Natur. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|