30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 133,31g | Prot: 111,38g | Karb: 144,48g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milram Drei-Zwiebel Quark, Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Madej Wróbel Frankfuterki, Knorr Tomaten Ketchup, Spaghetti, Gut & Günstig Fleischsalat. Akşam Yemeği: Milram Drei-Zwiebel Quark, Leichter Genuss Rohschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Roggenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|