30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 203,46g | Karb: 161,68g.
Kahvaltı: Noci, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 70%. Öğle Yemeği: Vallericca Zucchine Grigliate, Patate al Forno, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette alla Quinoa, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Filetto di Platessa. Aperatifler/Diğer: Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Platessa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Lindt Cioccolato Fondente 90%, OK Bio Gallette alla Quinoa, Noci, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Campo dei Fiori Saporfette al Grana Padano, Vitalibre Tacchino al Forno (Vitalibre). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|