30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 19,28g | Prot: 151,55g | Karb: 231,86g.
Kahvaltı: 아메리카노, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 귤, 닭가슴살, 현미밥, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Öğle Yemeği: 귤, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 닭가슴살, 현미밥. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. Aperatifler/Diğer: Rule 1, 아메리카노, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 귤, 현미밥, 닭가슴살. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|