30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 74,39g | Karb: 185,20g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Bananas, Magro Achocolatado em Pó Light, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tang Suco de Abacaxi, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Tang Suco de Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|