01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 46,86g | Karb: 215,86g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Nasi Kuning. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asep ganteng Kilo Geçmişi
|