30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 119,78g | Prot: 94,75g | Karb: 180,73g.
Kahvaltı: Мааг Чернослив, Индолина Сардельки, Глобус Гурмэ Винегрет. Öğle Yemeği: Fruit Variety Yogurt, Глобус Гурмэ Винегрет. Akşam Yemeği: Rye Bread, Индолина Сардельки, Глобус Гурмэ Винегрет. Aperatifler/Diğer: Almonds, Puff Pastry, Jam Preserves, Goat Cheese, Raisin Bran, Sugar, Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 12 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|