01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 67,51g | Karb: 103,05g.
Kahvaltı: 365 Дней Сыр Российский, Обычное Кофе, Лента Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Маскарпоне, Хлеб Черный Заварной, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Моя Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мой Салат с Тунцом и Горошком. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|