01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 91,18g | Karb: 4,07g.
Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Alface, Sadia Coxinha Das Asas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Crystal Água com Gás, Subway Cebola, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Friolack Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|