01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 34,64g | Prot: 46,47g | Karb: 104,63g.
Kahvaltı: Борщ. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Конфета, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Мандарины, Банан, Первый Вкус Творог Классический 5%. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
шаги - 4 saat, Eliptik - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
nastenka1107. Kilo Geçmişi
|