02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 24,74g | Prot: 47,13g | Karb: 136,72g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Apel Fuji, Heavenly Blush Yogurt Plain, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. Akşam Yemeği: Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
|
624 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, HIIT - 1 saat, Fitbit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|