Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Dian Ayu Mairoh
Günlük
02 Ara 18
Dian Ayu Mairoh Günlüğü, 02 Ara 18
Dian Ayu Mairoh Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
62 vs 52
XL vs M kecil ( uk baju )
31 vs 29 ( uk celana )
129 Destekçi
Destek
1 - 20 / 31
Yorumlar
waah keren😊 bagi tips dong kak😅
01 Ara 18 üye tarafından:
deadamayanti
Tipss nya dong kak. Bikinn ngilerrr😂😂
01 Ara 18 üye tarafından:
Shofia10
Udah berapa lama kak dietnya?
01 Ara 18 üye tarafından:
yupiterr
waw ko ka bagi tips nya donk ka. dietnya gimna olahragyanya apa
01 Ara 18 üye tarafından:
dewiles
kereeeen
01 Ara 18 üye tarafından:
shiamall
tips nya dong kak
01 Ara 18 üye tarafından:
vebiii
tinggi brpa kak?
01 Ara 18 üye tarafından:
aastika69
tips diet dong kak?brp lama kak sudah dietnya
01 Ara 18 üye tarafından:
rslna2345
aaa keren tipsnya apa kak? brapa lama itu?
01 Ara 18 üye tarafından:
rahmawatirahma
tips ya dong kak
01 Ara 18 üye tarafından:
ensica anggyta
brp lama kak?
01 Ara 18 üye tarafından:
Je_nieya
Tinggi badan 158. Foto yg kiri itu mah agustus.. sekitar 3 bulan itu diet santai aja kak. Tips nya kalau mau turun dkit2 atau gk mau naik bb nya itu 1. Defisit kalori ( kurangin karbo banyakin sayur ) aku saranin bayam atau kangkung. Nasinya ckup 2 centong aja. Aku sih ttp makan gorengan tp ya d kurangin dri porsi biasanya. 2. Air putih minim 2liter. Aku membiasakan 3liter sehari. 3. Istrhat ckup 6-8jam. ( aku slalu tdur dbwah jam 10 mlam) bangun shubuh trus gak tdr lagi. 4. Olahraga sesempatnya. Kalau gak olahraga ya yg pntg gerak.
01 Ara 18 üye tarafından:
Dian Ayu Mairoh
wah mbak nya mantul dehhhh.... turut berbahagia yaaa... 👍👍👍👍
01 Ara 18 üye tarafından:
lily_ra
brp bln mbak
01 Ara 18 üye tarafından:
riskafandira
3 bulan itu dietnya santai aja.
01 Ara 18 üye tarafından:
Dian Ayu Mairoh
@lyli_ra: terimakasih bxk supportnya..
01 Ara 18 üye tarafından:
Dian Ayu Mairoh
ah ini si target gw banget tingginya sama trus bb awalnya sama semoga bisa menyusul kaya kaka😍
02 Ara 18 üye tarafından:
wulansary
bb jaman sy dlu, impian bvy bs sgtu lg .. keren mbaknya
02 Ara 18 üye tarafından:
ryanad80
kereen.. selamat ya kak. keep fit, heatlhy n strong 🤗
02 Ara 18 üye tarafından:
amareta
woow...tinggi nya brp ya?
02 Ara 18 üye tarafından:
zam2q
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Dian Ayu Mairoh Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle