|
No loss this week, but no gain either. I guess that's a good thing?
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 75,37g | Karb: 199,65g.
Öğle Yemeği: tostitos. Akşam Yemeği: corn on cob, Bubba Burger, ball park bun length. Aperatifler/Diğer: watermelon, dairy queen small banana split blizzard. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|