|
Knapa harus trun bbnya😩 aku ga pngen turun bb cukup lingkar badan aja yg turun biar bisa mkan bnyak
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 64,89g | Karb: 148,17g.
Kahvaltı: Sari Roti Lapis Bamkuhen, Low Fat High Calcium, Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Kubis, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Monde Genji Raisin Pie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|