detleffue Günlüğü, 02 Ara 18

Frühstück. Einfach lecker.
2 Champignons
3 Eier
2 Cocktailtomaten kleingeschnitten
kleine handvoll Bauchspeckstreifen
Streifen Fetakäse (ja, Schafsmilch)
Frischer Rucola handvoll kleingeschnitten
Frischen Brokkoli
3 kleine schwarze Oliven

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1777 kcal

Yağ: 92,51g | Prot: 192,50g | Karb: 36,44g.   Kahvaltı: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Brokkoli, Bonduelle Frischer Rucola, Schafskäse, Lidl Bauchspeck Streifen, Cocktailtomaten, Ei, Champignons. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Eiweißshake. devamı için...

3138 kcal

Egzersiz: Crossfit - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...